Conozca los beneficios que ofrece el ballet a la salud mental

Nutrir la mente y la salud emocional, es uno de los beneficios que promueve la práctica del ballet.

Esto debido a que el cerebro realiza una compleja labor apoyado en la representación mental del cuerpo, en un mapa de la posición y ubicación de cada una de sus partes, para producir el movimiento mediante los músculos.

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“El ballet es un arte que integra la atención, la memoria, la sensibilidad, la emoción, y muchas modalidades sensoriales además del movimiento”, dijo The Darlington Ballet School, Mónika Philippides.

También es considerado uno de los deportes con más exigencia en la actividad cerebral.

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“Planear un salto en movimiento implica conocer la distancia del recorrido, el tiempo, la fuerza, la aceleración y la altura requeridos, así como la correcta posición de cabeza, brazos y piernas”, agregó Philippides.

Otros beneficios

Mejora las relaciones personales Bailar es una actividad social, lo que hace que proporcione muchas oportunidades de relacionarse.

Previene el envejecimiento cerebral Al hacer ejercicios y realizar pasos o coreografías, la persona debe concentrarse por un largo rato, lo que permite que el cerebro trabaje en su agilidad mental y cerebral.

Ayuda a conectar con el interior Facilita la expresión de sensaciones, emociones, sentimientos y estados de ánimo de forma natural.

Reduce el estrés y la tensión Ayuda a la mente a quitarle protagonismo a los problemas y preocupaciones.